夏日最怕曬黑曬出斑，該怎麼挑選適合的防曬產品？物理防曬一定比較好嗎？ │Navalli Hill

炎炎夏日最怕就是動不動就超標的紫外線，只要一面對陽光若沒擦防曬，肌膚彷彿沒有保護層，令人焦慮不安。

適當的陽光可加強維生素D的攝取，但夏天炙熱的陽光不但容易曬黑，還有可能對肌膚帶來傷害，紫外線對肌膚的傷害從曬傷、斑點、鬆弛、老化甚至皮膚癌都有可能，最好對抗紫外線的方式除了補擦防曬，盡量避免紫外線高峰時間(11~15點)外出，外出時可穿長袖或撐傘做遮蔽以阻隔陽光。

Q.都在室內需要擦防曬嗎?

陽光中的紫外線分為3種波長，其中UVA波長最長，UVB次之，UVC最短，波長越長表示穿透力越高但能量也最弱，
所以UVA可穿透玻璃、衣物，所以即使在室內也可能遭受影響，它會刺激真皮層的黑色素母細胞製造黑色素造成斑點產生，也會破壞纖維細胞跟膠原蛋白，造成肌膚老化鬆弛。
UVB的穿透力稍弱一點，所以遇到陽傘、衣物就能阻隔，但沒做防曬的狀況下會讓肌膚曬傷、曬紅甚至引起水泡脫皮。
波長最短的UVC通常在大氣層就被阻隔掉了，但因大氣層遭破壞，所以還是會影響到地球表面，它的波長短容易阻隔但傷害性也強，若長期曝曬可能引起更嚴重皮膚傷害甚至皮膚癌，最簡單的方式就是防曬或衣物遮蔽。

UVA因高穿透力即使在室內也需防範，最周全的方式是白天起床後保養後就擦上防曬，SPF係數在15以上為佳，一定要選擇有PA+或★號的防曬乳，因為PA+或★號就是針對UVA做的防曬保護值，越多+或★號保護效果就越大(目前最高是4顆星)。

■紫外線波長

紫外線	波長	造成皮膚的影響	如何防曬
UVA	320~400奈米 (穿透力強能量低)	可穿透雲層、衣物、玻璃進入室內，可穿透肌膚真皮層，會造成曬黑老化	防曬具有PA+或★號(最多4顆)
UVB	280~320奈米	一般在陽光底下，會引起曬傷及皮膚紅、腫、熱及痛，嚴重者還會起水泡或脫皮	陽傘或遮蔽物，防曬乳有SPF係數
UVC	100~280奈米 (穿透力低能量強)	被臭氧層所阻隔，只有少量會到達地球，能量高，最危險的紫外線，會致皮膚癌	陽傘或遮蔽物

Q.物理性防曬一定比較好嗎?

防曬分為物理性防曬跟化學性防曬，常聽到有人說物理性防曬比較好，因為它安全不具刺激性。

若以防曬作用機制來說，物理防曬通常以二氧化鈦或氧化鋅來做為主要防曬成分，因為分子大不會被肌膚所吸收，僅在表面做一層防護效果，所以相對對肌膚造成的影響就比較小，但因為是以阻隔作為防護效果，相對也需要一定厚度才能產生相對的效果。

化學性防曬成份分子小，會滲透肌膚吸收紫外線以達保護效果，質地上也會比較薄透但也相對容易引起肌膚刺激反應。

■防曬成分大解析

防曬成分	物理性防曬	化學性防曬
作用方式	塗抹一定厚度可將紫外線折射掉	將紫外線吸收掉，避免照射到皮膚底層
優點	溫和不刺激皮膚	質地上薄透不厚重
缺點	需擦一定厚度才有完整效果，也會顯得厚白	有些化學性成分易引起肌膚負擔及敏感

不論物理或化學性防曬都有其優缺點，若以物理性來說，若擦的厚度不夠其實防曬效果也大減半，反而沒有得到應有的保護；而化學性若能避免對人體傷害性較大的成分(如二苯甲酮oxybenzone），兩種防曬形式彼此互相搭配達到反而能達到更完整的防護效果。

Q.市面上防曬產品數千百種，該怎麼選擇一支適合自己的防曬乳呢?

首先，評估自己常處的環境，是戶外還是室內居多? 若是室內居多可選擇SPF15以上，具有PA+或★號的防曬乳；如果是在戶外，除了PA+或★號越多越好(最多4個)，SPF係數可選擇高一點，並一段時間就必須補擦。

除了防曬還會不會上粉底?
如果平時只有擦防曬不擦粉底，防曬的質地可選擇清爽一點，因為一般化學性防曬劑會比較悶黏，所以若只單純擦防曬乳這樣的質地會讓人覺得不舒服。

若平時會上粉底，這時的防曬產品會建議質地輕透帶有保濕感為佳，因為帶有保濕的防曬乳可當妝前隔離兼顧防曬，隔離彩妝並增加粉底的附著度，防曬乳質地若太乾或太厚重也會造成妝感厚重不服貼。

最近有做醫美或雷射嗎?
若2周內有做雷射時，防曬的產品就盡量以純物理性防曬為主，避免造成新生肌膚的負擔及刺激，但這時的物理防曬相對也需要擦厚一點並勤補擦，才能保護術後脆弱的肌膚。

一支結合物理化學防曬的隔離乳

在一般女孩普遍不愛陽光的情形之下，我們常常感受到大家對紫外線的恐懼陷入一種焦慮，擔心物理性的保護不夠，也憂慮化學性造成的負擔。

不妨，我們換個中和的方式，讓肌膚受到更完整的保護，將物理跟化學結合為一，既能折射陽光也能吸收紫外線，降低化學對肌膚的刺激度也降低物理性的厚重感。

於是，我們有了最完美的防曬隔離乳，一支單擦就能均勻膚色的防曬隔離乳，兼具化學與物理的雙重保護，潤色保濕效果不論單擦還是妝前使用，都能提亮均勻膚色，是防曬也能隔離，並使底妝完美服貼。